L'automne est une saison sage et de bon conseil
Séniors : des capacités cérébrales plus importantes en automne, un cerveau plus jeune de 4 ans entre le printemps et l’automne.
Les performances cérébrales sont à leur point le plus haut autour de la date de l’équinoxe d’automne et c’est, notamment, la mémoire de travail (mémoire à court terme) qui est davantage impactée par les changements de saison. (https://www.pourbienvieillir.fr/la-memoire-ca-sentretient)
Plusieurs hypothèses sont envisagées dont :
- La variation saisonnière des concentrations de la protéine bêta-amyloïde et de la protéine tau dans le liquide céphalo-rachidien ;
- Le changement de la durée du sommeil et donc, du taux de vitamine D ;
- La variation des hormones sexuelles (testostérone) et de la mélatonine ;
- L’exposition à la lumière ;
- La température ambiante ;
- Les apports nutritionnels ou les changements dans l’activité physique.
Rappel : « 21 septembre journée mondiale Alzheimer »